Lorsque l’on évoque le terme “holistique”, on sous-entend parfois l’arrivée d’un hurluberlu muni d’un bâton magique. Loin de l’image de Gandalf, la vision holistique considère simplement l’être humain dans son ensemble.
De l’environnement social, culturel, physique ou encore spirituel. Bref, tout ce qui produit l’unicité d’un individu entre en ligne de compte. Assurément, les thérapies holistiques sont conçues de manière exclusive. À l’instar de chaque individu. Attention tout de même à bien sélectionner un professionnel certifié.
Je suis Cécile Leroy, praticienne en thérapie brève à Genève (et en visio). J’accompagne les personnes à retrouver un équilibre de vie. Aujourd’hui, je vous propose cet article sur la définition d’une approche holistique.
Que veut réellement dire holistique ?
À travers cet article, évoquons la vision holistique. Alors, déjà, cassons certaines idées reçues. Ici, pas de chaman autoproclamé qui exécute un pseudo rituel, guidé par le bourdonnement d’un tambour en poil de bison.
Non, il va surtout être question de démêler les réels principes de l’approche holistique. À savoir, que le Larousse définit le terme ainsi.
“En épistémologie (philosophie) ou en sciences humaines, relatif à la doctrine qui ramène la connaissance du particulier, de l’individuel à celle de l’ensemble, du tout dans lequel il s’inscrit.”
Concrètement, holistique dépeint le portrait d’une vision globale. D’ailleurs, le mot provient du grec “holos”, signifiant “l’entier”. Ainsi, lors d’une thérapie mettant en exergue cette philosophie, tout ce qui compose l’unicité d’un individu est considéré.
Autrement dit, tous les aspects de sa vie qui le caractérisent :
- Physique : situation relative à la santé, aux maux corporels, aux symptômes éventuels, à la fatigue, au stress.
- Mental : propre au psychisme de la personne, ses fonctions intellectuelles également.
- Familial : sa sphère personnelle, sa moitié, si l’individu à des enfants ou souhaite en avoir.
- Social : ses rapports aux autres sont mis dans les critères considérés au sein de cette vision holistique. Parallèlement à ses interactions avec autrui, plutôt sains ou pas…
- Émotionnel : comment se manifeste son état affectif ? En somme, la gestion des émotions en fonction de telle ou telle situation personnelle.
- Culturel : quels traits distinctifs existent chez la personne ? Aussi, si cette dernière appartient à un groupe social particulier ou non.
- Cultuel : la vision spirituelle de l’individu entre en ligne de compte : ses croyances, sa religion…
On parle pareillement “des 7 aspects du vivant”. Ils se matérialisent d’ailleurs sous la forme d’une pyramide issue de l’ouvrage de Thierry Thouvenot. Ainsi, elle présente clairement les aspects d’une personne. Ceux sur lesquels la thérapie brève va apporter des solutions par rapport aux questionnements. Internes et introspectifs, ils résultent des bénéfices conférés par les outils thérapeutiques.
Approche holistique : mystifiée par le courant New Age ?
À présent que la vision holistique s’affine à votre perception. Il est important de noter qu’il n’existe aucune contre-indications au suivi d’un accompagnement thérapeutique. En effet, il peut être envisagé en parallèle d’une psychothérapie ou en amont de celle-ci.
De ce fait, cette méthode ne constitue, ni un métier, ni une spécialité en termes d’activité. Elle est plutôt d’ordre philosophique. Originellement, l’approche ayurvédique, soit la médecine traditionnelle indienne, intègre les préceptes holistiques à sa pratique. Cela remonte à plus de 1 500 ans. À l’instar de la médecine chinoise encore plus ancienne. Ces débuts datent effectivement de 3 000 ans avant notre ère.
Examiner autant le corps, l’âme et l’esprit n’est pas nouveau. Seulement, le terme holistique s’est vu popularisé avec le courant New Age. Insufflés par les États-Unis, ses fondements ésotériques peuvent effrayer. Donc, sous couvert d’astrologie, de lithothérapie et autre discipline, des professionnels confèrent des soins énergétiques… Et, holistiques !
Leur argument, amener du bien-être chez l’autre. Attention. Il convient tout de même de vérifier les certifications des prestataires. Par la même occasion, éviter les gourous ou les personnes malveillantes. Fort heureusement, ils ne sont pas majoritaires !
Assurément accompagné d’objectifs tournés vers la bienveillance, il n’en démord pas qu’ouvrir les portes du psychisme peut s’avérer dangereux. Surtout, sans posséder les clés permettant de les refermer. C’est vrai, à la fois pour le praticien et pour la personne accompagnée. C’est pourquoi, intégrer la psychologie aux séances me paraissait une évidence.
Thérapie brève : guidée par une vision holistique ?
Bien que je possède des compétences en psychologie, je ne suis pas psychologue. Il s’agit d’une profession à part entière comptant des différences avec la thérapie brève.
L’accompagnement que je propose repose donc sur la résolution d’une problématique. Celle choisie par la personne accompagnée. Deuil. Burn-out. Stress. Manque de confiance. Problème relationnel au travail. Cependant, il est à noter qu’un questionnement fait bien souvent le lien avec d’autres plans existentiels.
Par exemple, un individu qui vient avec une problématique liée à un manque d’autorité envers ses enfants. Et bien, ce manque peut être sous-jacent à un dysfonctionnement au niveau de la confiance en soi. Elle-même consécutive à une absence d’affection durant l’enfance.
Quels sont les bénéfices d’une approche holistique ?
Notons que la thérapie brève, grâce à son approche holistique, confère bon nombre de bienfaits. De plus, la quantité de séances varie d’une personne à l’autre. Les avantages n’en sont que plus durables. Cela sur tous les plans d’existence de la personne suivie. Alors, en voici une liste non exhaustive ! Elle classe les vertus en fonction des aspects vitaux chez l’individu.
Sur le moral et le psychisme :
- lâcher prise du mental
- augmenter la confiance en soi
- diminuer du stress et de l’anxiété
- libérer ses pensées négatives
- meilleure perception du futur (professionnelle, personnelle, familiale…)
- améliorer son bien-être général
Sur le corps et les émotions :
- améliorer la qualité du sommeil
- améliorer de la concentration
- meilleures performances sportives
- écouter ses états : peur, joie, tristesse…
- accepter ses émotions
- augmenter de l’état de santé général
En conclusion…
Parfois malmenée sous le courant New Age, l’approche holistique offre davantage que l’achat de cristaux sur un marché aux puces. En effet, elle base ses fondements sur une véritable vision humaine. Cela par la considération de tous les aspects d’un individu.
C’est cette conception que je défends lors des accompagnements en thérapie brève. Assistée par les enseignements en psychologie, en sexothérapie, en hypnose, en PNL… J’aide à la résolution de problématique. À l’instar d’une béquille, je soutiens le ou les individus via un programme élaboré selon les questionnements. L’exploration est ainsi disponible en solo ou en duo, en présentiel (Genève) ou en visio.
Sources :
- Cours praticien thérapie brève : https://psynapse.fr/
- https://www.cairn.info/la-psychologie–9782912601766-page-195.htm
- http://sunirauvivant.com/approche-integrale/
- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2584061-therapie-holistique-medecine-definition-principe-origine-praticien/
- https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/le-temps-du-debat-d-ete/doit-on-s-inquieter-de-la-resurgence-des-pratiques-new-age-6991365
- https://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/therapie-holistique-en-quoi-consiste-cette-approche-sante-qui-inclut-plusieurs-techniques-2120482
